TRAPPTRÄNING
Tränade lite trappträning på morgonen med 15 minuter jogging innan, för att få kroppen varm innan jag springer upp och ner för trapporna fem gånger. Så att jag kan få upp pulsen, få styrka i benen och bli mer effektiv i min joggning. Efteråt joggade jag några meter men klarade inte av längre på grund av mjölksyran.
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress