KOKOS OCH CHOKLAD GRÖT MED SMÖRSTEKTA ÄPPLE

frukost, vardag / Permalink / 0
När det är söndag, så får man strecka ut sig lite extra och ta en härligt lång morgon med det lilla extra till frukost. Idag blev det gröt frukost med smak av choklad och koks tillsammans med smörstekta äpple och det var en perfekt start på dagen och super smarrigt dessutom.
Recept på kokos och choklad gröt (1per)
1 dl havregryn
2 dl vatten
1/2 dl koksflingor
1 msk kako
 
Recept på smörstekta äpple
1 klyftat äpple
1 msk kanel
1 msk strösocker
1 klick magarin
 
Tillbehör
komjölk
 
 
 
Jag börjar med att göra gröten genom att ha i havregryn, vatten, kokosflingor och kako i en kastrull som jag låter koka upp under omrörning. Sen gör jag smörstekta äpplen genom att låta magarin steka upp innan jag lägger i äpple, kanel och strösocker och rör runt. Jag serverar gröt, smörstekt äpple med mjölk.
 

SMOOTHIE BOWL MED BLÅBÄR OCH BANAN

frukost, vardag / Permalink / 1
En bra start på dagen med en härlig smoothiebowl gjord på härligt stora blåbär, söt banan och fil och som tillsammans skapar en mättande bowl att börja morgonen på.
Recept på smoothiebowl (1pers)
1/2 skivad banan
ca 1 dl blåbär
1 skål fil
 
Tillbehör
1/2 skivad banan
blåbär
 
Jag mixar banan, blåbär och fil tillsammans till en bowl och toppar med banan och blåbär

NEKTARIN SMOOTHIE

dryck, frukost, vardag / Permalink / 0
Det har varit en mysig morogn med regn som smattrar mot marken och jag började morgonen med tystnad och tog bara in nuet och avslutade med yoga, med fokus på nacke och axlar. För jag har känt mig stel den sista tiden i just nacke, axlar och rygg.
Till frukost blev det en härlig nektarin smoothie tillsammans med två smörgåsar och en varm kopp underbar kopp te med smak av vanilj.
 
RECEPT NEKTARIN SMOOTHIE (1pers)
1 glas komjölk
1 hackad nektarin
 
Jag mixar bara mjölk och nektarin slät.
 
Till top