MIN MOTIVATION

Det började i Januari och ”yoga with Adrinne” 30 dagars utmaning, sen var jag fast.  Jag började med yoga varje dag och började också träna bättre med styrka och kondition. Nu klarar jag av 5 km utan stopp och hoppas kunna utöka till att klara av 1mil. Yogan och träningen har blivit min energi och livskraft och jag mår också bra av att klara att mål och utmaningar som jag har satt upp och visa mig själv att jag kan. Det börjar med små steg och slutar med stora.

TRAPPTRÄNING
Tränade lite trappträning på morgonen med 15 minuter jogging innan, för att få kroppen varm innan jag springer upp och ner för trapporna fem gånger. Så att jag kan få upp pulsen, få styrka i benen och bli mer effektiv i min joggning. Efteråt joggade jag några meter men klarade inte av längre på grund av mjölksyran.
 
En tidig morgon.....

Det finns något speciellt med att gå upp tidigt på morgonen, värma upp och ta på sig skorna och ge sig ut på en 5km joggingtur. Bara jag tillsammans med en stad som halv sover och nästan inga människor finns ute mer än jag och mina rörelser mot målet. Att känna min kropp vakna till liv känns underbart ljuvligt och joggingen ger mig så mycket energi och inre lugn resten av dagen. Men att jogga ensam 5 km, får mig också att upptäcka så mycket at mig själv och min förmåga som jag trodde inte fanns. Även om jag startar med små etapper, så hoppas jag att de en dag blir stora.